Doner: Pourquoi le classique est bon pour le déjeuner sain!

Doner: Pourquoi le classique est bon pour le déjeuner sain!

VOL.AT - La restauration rapide a une mauvaise réputation mais qui pourrait changer! La nutritionniste Uwe Knop affirme que le donateur peut être étonnamment en bonne santé et est même appelé le "Saint Graal d'une alimentation saine". Selon Knop, cette cour populaire combine toutes les composantes nécessaires d'un repas équilibré. Des épices pointues telles que le piment, l'ail et les oignons apportent également des avantages supplémentaires pour la santé. L'expert souligne qu'un kebab peut être apprécié comme un "super déjeuner" jusqu'à deux fois par semaine sans avoir une conscience coupable, comme le rapporte Vol.at.

Kebab: Le repas parfait?

KNOP est claire: une alimentation saine est un sujet individuel. Ce qui est parfait pour certains n'a pas à s'appliquer à tout le monde. Il recommande de prêter attention à la fraîcheur et aux ingrédients de haute qualité et à respecter votre propre sensation de corps. Si vous écoutez votre appétit, vous trouverez le bon équilibre. Le kebab coupe bien car il offre de nombreux nutriments essentiels dont le corps a besoin, donc Focus a également signalé en ligne. Cependant, Knop met en garde contre la consommation de kebab quotidiennement - une alimentation équilibrée se compose d'une variété d'aliments différents.

Le déjeuner idéal contient quatre composants de base: les glucides, les protéines, les graisses ainsi que les vitamines et les minéraux. Dans l'ensemble, les aliments doivent être plus que d'absorber les nutriments; Cela devrait également être heureux. Il n'y a pas de déjeuner le plus sain, mais lorsque les gens écoutent les besoins de leur corps et mangent variés, leurs repas peuvent être sains et copieux. Cela souligne la philosophie de Knop selon laquelle les aliments sains devraient vous rendre heureux, qu'il s'agisse d'un kebab ou autre chose.