Doner: Miksi klassikko on hyvä terveelle lounaalle!

Doner: Miksi klassikko on hyvä terveelle lounaalle!

VOL.AT - Pikaruoalla on huono maine, mutta se voi muuttua! Ravitsemusterapeutti Uwe Knop väittää, että luovuttaja voi olla yllättävän terveellistä ja että sitä kutsutaan jopa "terveellisen ruokavalion pyhäksi graaliksi". Knopin mukaan tämä suosittu tuomioistuin yhdistää tasapainoisen aterian kaikki tarvittavat komponentit. Terävät mausteet, kuten chili, valkosipuli ja sipulit, tuovat myös lisää terveyshyötyjä. Asiantuntija korostaa, että kebabia voidaan nauttia "superlounaana" jopa kahdesti viikossa ilman syyllistä omatuntoa, kuten Vol.at raportoi.

kebab: täydellinen ateria?

Knopin arviointi on selvä: Terveellinen ruokailu on yksilöllinen aihe. Mikä on täydellistä joillekin, ei tarvitse soveltaa kaikkia. Hän suosittelee kiinnittämään huomiota tuoreuteen ja korkealaatuisiin ainesosiin ja kunnioittamaan omaa kehosi tunnetta. Jos kuuntelet ruokahaluasi, löydät oikean tasapainon. Kebab katkaisee hyvin, koska se tarjoaa monia välttämättömiä ravintoaineita, joita kehon tarvitsee, joten keskity myös verkossa. Knop varoittaa kuitenkin kebabin syömistä päivittäin - tasapainoinen ruokavalio koostuu monista erilaisista ruuista.

Ihanteellinen lounas sisältää neljä peruskomponenttia: hiilihydraatit, proteiini, rasvat sekä vitamiinit ja mineraalit. Kaiken kaikkiaan ruoan tulisi olla muutakin kuin pelkästään ravintoaineiden imeytymistä; Sen pitäisi myös olla onnellinen. Terveellisintä lounasta ei ole, mutta kun ihmiset kuuntelevat kehonsa tarpeita ja syövät vaihtelevia, heidän ateriansa voivat olla terveellisiä ja täytettäviä. Tämä korostaa Knopin filosofiaa, jonka mukaan terveellisen ruoan pitäisi tehdä sinut onnelliseksi riippumatta siitä, onko kyse kebabista vai jotain muuta.