Doner kebab: Miks klassika sobib tervislikuks lõunaks!

Doner kebab: Miks klassika sobib tervislikuks lõunaks!

Kiirtoidul on halb maine – aga see võib muutuda! Toitumisspetsialist Uwe Knop väidab, et kebab võib olla üllatavalt tervislik ja seda on kutsutud isegi "tervisliku toitumise pühaks graaliks". Knopi sõnul ühendab see populaarne roog kõik tasakaalustatud toidukorra vajalikud komponendid. Ka kuumad vürtsid nagu tšilli, küüslauk ja sibul toovad tervisele täiendavat kasu. Ekspert rõhutab, et kebabi saab nautida kuni kaks korda nädalas "superlõunana" ilma süütundeta, nagu vahendab VOL.AT.

Doner: ideaalne söök?

Knopi hinnang on selge: tervislik toitumine on individuaalne küsimus. See, mis sobib ideaalselt ühele inimesele, ei pruugi kehtida kõigi kohta. Ta soovitab pöörata tähelepanu värsketele kvaliteetsetele koostisosadele ning austada oma keha enesetunnet. Kui kuulad oma isu, leiad õige tasakaalu. Kebab saab siin hästi, sest see annab palju olulisi toitaineid, mida keha vajab, vahendas ka Focus Online. Küll aga hoiatab Knop iga päev kebabi söömise eest – tasakaalustatud toitumine koosneb erinevatest erinevatest toitudest.

Ideaalne lõunasöök sisaldab nelja põhikomponenti: süsivesikuid, valke, rasvu ning vitamiine ja mineraalaineid. Üldiselt peaks söömine olema rohkem kui lihtsalt toitainete tarbimine; see peaks ka rõõmu tooma. Pole olemas sellist asja nagu kõige tervislikum lõunasöök, kuid kui inimesed kuulavad oma keha vajadusi ja söövad mitmekesist toitu, võivad nende toidukorrad olla tervislikud ja kõhtu täis. See rõhutab Knopi filosoofiat, et tervislik toit peaks teid õnnelikuks tegema, olenemata sellest, kas see on kebab või midagi muud.