Doner: Γιατί το κλασικό είναι καλό για υγιεινό γεύμα!

Doner: Γιατί το κλασικό είναι καλό για υγιεινό γεύμα!

VOL.AT - Το γρήγορο φαγητό έχει μια κακή φήμη--που θα μπορούσε να αλλάξει! Ο διατροφολόγος Uwe Knop ισχυρίζεται ότι ο Doner μπορεί να είναι εκπληκτικά υγιής και αναφέρεται ακόμη και ως "Άγιο Δισκοπότηρο της Υγιεινής Διατροφής". Σύμφωνα με τον Knop, αυτό το δημοφιλές δικαστήριο συνδυάζει όλα τα απαραίτητα συστατικά ενός ισορροπημένου γεύματος. Τα αιχμηρά μπαχαρικά όπως το τσίλι, το σκόρδο και τα κρεμμύδια φέρνουν επίσης πρόσθετα οφέλη για την υγεία. Ο εμπειρογνώμονας υπογραμμίζει ότι ένα κεμπάπ μπορεί να απολαύσει ως "σούπερ γεύμα" μέχρι δύο φορές την εβδομάδα χωρίς να έχει ένοχο συνείδηση, όπως αναφέρει ο Vol.AT.

Kebab: Το τέλειο γεύμα;

Η αξιολόγηση του KNOP είναι σαφής: Η υγιεινή διατροφή είναι ένα μεμονωμένο θέμα. Αυτό που είναι ιδανικό για μερικούς δεν χρειάζεται να ισχύει για όλους. Συνιστά να δώσετε προσοχή στη φρεσκάδα και στα συστατικά υψηλής ποιότητας και να σέβετε το αίσθημα του σώματος σας. Εάν ακούσετε την όρεξή σας, θα βρείτε τη σωστή ισορροπία. Το κεμπάπ κόβει καλά επειδή προσφέρει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα, οπότε η εστίαση ανέφερε επίσης στο διαδίκτυο. Ωστόσο, το KNOP προειδοποιεί την καθημερινή κατανάλωση κεμπάπ - μια ισορροπημένη διατροφή αποτελείται από μια ποικιλία διαφορετικών τροφίμων.

Το ιδανικό γεύμα περιέχει τέσσερα βασικά συστατικά: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη καθώς και βιταμίνες και μέταλλα. Συνολικά, τα τρόφιμα πρέπει να είναι κάτι περισσότερο από απλώς απορροφώντας θρεπτικά συστατικά. Θα πρέπει επίσης να είναι ευτυχισμένη. Δεν υπάρχει πιο υγιεινό γεύμα, αλλά όταν οι άνθρωποι ακούν τις ανάγκες του σώματός τους και τρώνε ποικίλα, τα γεύματά τους μπορεί να είναι υγιή και να γεμίζουν. Αυτό υπογραμμίζει τη φιλοσοφία του KNOP ότι η υγιεινή διατροφή πρέπει να σας κάνει ευτυχισμένους, ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για κεμπάπ ή κάτι άλλο.