Дюнер: Защо класиката е подходяща за здравословен обяд!

Дюнер: Защо класиката е подходяща за здравословен обяд!

Бързото хранене има лоша репутация - но това може да се промени! Диетологът Уве Ноп твърди, че кебапът може да бъде изненадващо здравословен и дори е наричан „свещеният граал на здравословното хранене“. Според Ноп, това популярно ястие съчетава всички необходими компоненти на едно балансирано хранене. Лютите подправки като чили, чесън и лук също носят допълнителни ползи за здравето. Експертът подчертава, че кебапът може да се консумира до два пъти седмично като „супер обяд“, без да се чувствате виновни, съобщава VOL.AT.

Донер: Идеалното ястие?

Оценката на Knop е ясна: здравословното хранене е индивидуален въпрос. Това, което е перфектно за един човек, не е задължително да се отнася за всички. Той препоръчва да се обърне внимание на пресни, висококачествени съставки и да се уважава как се чувства тялото ви. Ако слушате апетита си, ще намерите правилния баланс. Тук кебапът има добри резултати, защото осигурява много основни хранителни вещества, от които тялото се нуждае, предаде още Фокус онлайн. Ноп обаче предупреждава да не се яде кебап всеки ден - балансираната диета се състои от разнообразие от различни храни.

Идеалният обяд съдържа четири основни компонента: въглехидрати, протеини, мазнини и витамини и минерали. Като цяло, храненето трябва да бъде нещо повече от прием на хранителни вещества; трябва да носи и радост. Няма такова нещо като най-здравословният обяд, но ако хората се вслушват в нуждите на тялото си и ядат разнообразни храни, техните ястия могат да бъдат здравословни и засищащи. Това подчертава философията на Knop, че здравословната храна трябва да ви прави щастливи, независимо дали е кебап или нещо друго.