دونر: لماذا الكلاسيكية جيدة لتناول طعام الغداء الصحي!

دونر: لماذا الكلاسيكية جيدة لتناول طعام الغداء الصحي!

VOL.AT - الوجبات السريعة لها سمعة سيئة ولكن يمكن أن تتغير! يدعي أخصائي التغذية Uwe Knop أن Doner يمكن أن يكون بصحة جيدة بشكل مدهش ويشار إليه حتى باسم "الكأس المقدسة للنظام الغذائي الصحي". وفقًا لـ Knop ، تجمع هذه المحكمة الشعبية بين جميع المكونات اللازمة لوجبة متوازنة. توابل حادة مثل الفلفل الحار والثوم والبصل تجلب أيضا فوائد صحية إضافية. يؤكد الخبير على أنه يمكن الاستمتاع بأن الكباب "غداء فائق" تصل إلى مرتين في الأسبوع دون أن يكون هناك ضمير مذنب ، كما يقول Vol.AT.

الكباب: الوجبة المثالية؟

تقييم Knop واضح: الأكل الصحي هو موضوع فردي. ما هو مثالي للبعض لا يجب أن ينطبق على الجميع. ويوصي بالاهتمام بالذات والمكونات عالية الجودة واحترام شعور جسمك. إذا استمعت إلى شهيتك ، فستجد التوازن الصحيح. يقطع الكباب جيدًا لأنه يوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ، لذلك تم الإبلاغ عن التركيز أيضًا عبر الإنترنت. ومع ذلك ، يحذر KNOP من تناول الكباب يوميًا - يتكون نظام غذائي متوازن من مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة.

يحتوي الغداء المثالي على أربعة مكونات أساسية: الكربوهيدرات والبروتين والدهون وكذلك الفيتامينات والمعادن. بشكل عام ، يجب أن يكون الطعام أكثر من مجرد امتصاص العناصر الغذائية ؛ يجب أن يكون سعيدا أيضا. لا يوجد غداء أكثر صحة ، ولكن عندما يستمع الناس إلى احتياجات أجسامهم وتناول الطعام المتنوع ، يمكن أن تكون وجباتهم صحية وملء. هذا يؤكد فلسفة Knop بأن الطعام الصحي يجب أن يجعلك سعيدًا ، بغض النظر عما إذا كان الكباب أو أي شيء آخر.