Hüpertensioon: vaikne tapja, mis ähvardab 30 miljonit sakslast!
Hüpertensioon: vaikne tapja, mis ähvardab 30 miljonit sakslast!
Deutschland - Hüpertensioon on Saksamaa üks levinumaid haigusi ja see kannatab kuni 30 miljonit inimest. See vaikne haigus jääb sageli märkamatuks ja seetõttu nimetatakse seda "vaikseks mõrvariks". Ravimata kõrge vererõhk võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, näiteks südameatakk, insult ja neerupuudulikkus. Maailma hüpertensiooni päeval, mida tähistatakse igal aastal 17. mail, on eesmärk selgitada elanikkonna ohtude ja kõrge vererõhu tunnustamise olulisust. Hüperture diagnoositakse, kui süstoolsed väärtused on üle 140 mmHg ja/või diastoolsed väärtused on üle 90 mmHg. Ideaalsed väärtused seevastu on umbes 120 mmHg süstoolne ja 80 mmHg diastoolne või alla.
Andmed näitavad, et 98 protsenti kõrge vererõhuga patsientidest kannatab suurenenud süstoolsete väärtuste all. Eristatakse primaarse ja sekundaarse hüpertensiooni vahel. Kui primaarne hüpertensioon on krooniline 90 protsendil juhtudest ja võib vajada elukestvat ravivajadust, saab sekundaarset hüpertensiooni ravida, kui haigus tunnistatakse. See on veelgi olulisem käsitleda riskifaktoreid, mis hõlmavad vanust, sugu, geneetilist eelsoodustust, rasvumist, treeningu puudumist, stressi ning kõrget alkoholi ja nikotiini tarbimist. Olulist rolli mängib ka ootamatu toitumine.
kõrge vererõhu riskifaktorid
Demograafilised andmed näitavad, et Saksamaal mõjutab kõrge vererõhk 31,8 protsenti inimestest, mehed langevad sagedamini kui naised. See arv on eriti murettekitav, et üle 60 protsendi enam kui 65-aastastest põdevad kõrge vererõhu. Geneetikal ja vanusel on otsustav mõju. Genomiuuringud näitavad, et teatud geenimutatsioonid võivad esile kutsuda kõrge vererõhu, kuid nende mutatsioonide rutiinne uurimine ei ole.
Eluviisil on võrdselt otsustav mõju kõrge vererõhu riskile. Riskifaktorid, mida saab mõjutada, on:
- suitsetamine
- Alkoholitarbimine
- ülekaaluline, eriti kõhurasva
- liikumise puudumine
- stress
- kõrge soolalahuse tarbimine
Eelkõige kahjustab suitsetamine veresoone ja soodustab arterioskleroosi. Alkoholitarbimine suurendab vererõhku nii lühikese etteteatamisega kui ka pikaajaliselt. Kõhurasv on eriti riskantne, talje suurus üle 102 cm meestel ja 88 cm naistel, suurendab riski märkimisväärselt. Liikumise puudumine aitab kaasa südame -veresoonkonna süsteemi nõrgenemisele ja võib suurendada vererõhku. Stress aktiveerib sümpaatilise närvisüsteemi, mis põhjustab ka vererõhu tõusu.
ennetamine ja ravi
On ilmne, et teadlike elustiili muutuste abil saab ära hoida palju kardiovaskulaarseid haigusi. Need muudatused hõlmavad suitsetamisest loobumist, regulaarset füüsilist aktiivsust, kaalukontrolli ja tervislikku toitumisharjumust, mis on rikas puuvilja, köögiviljade ja mereandide poolest. Soovitatav on võrreldes naatriumi tarbimisega võrreldes suurem kaalium, nagu ka alkoholitarbimise moderatsioon. Vanemad inimesed saavad kasu ka elustiili muutustest ja kuigi kõrge vererõhu riski täielik kõrvaldamine ei pruugi olla võimalik, on jõupingutuste tegemine ülioluline.
Varajane avastamine ja õigeaegsed sekkumised on taastumisvõimaluste parandamiseks üliolulised. Elustiili muutused ja ravimite ravi on tõsiste kardiovaskulaarsete haiguste ennetamise võti. Varane ravi võib näidata ka sekundaarse hüpertensiooni olulist edu, käsitledes põhjuseid otse. Lisaks peaksid riskiga patsiendid vererõhku regulaarselt kontrollima, et reageerida muutustele hea aja jooksul.
Kokkuvõtlikult on kõrge vererõhu uurimine isikliku riski minimeerimiseks hädavajalik. Eksperdid soovitavad, et faktid kõrge vererõhu, selle riskide ja ennetamise võimaluste kohta pööraksid rohkem tähelepanu vaikse mõrvari vastu võitlemisele. Nende teemade kohta lisateabe saamiseks saate artikleid teha saidilt vol , mercck ja
Kommentare (0)