Υπέρταση: Ο σιωπηλός δολοφόνος που απειλεί 30 εκατομμύρια Γερμανούς!

Υπέρταση: Ο σιωπηλός δολοφόνος που απειλεί 30 εκατομμύρια Γερμανούς!

Deutschland - Η υπέρταση είναι μία από τις πιο συνηθισμένες ασθένειες στη Γερμανία και επηρεάζονται έως και 30 εκατομμύρια άνθρωποι. Αυτή η σιωπηλή ασθένεια συχνά παραμένει απαρατήρητη και επομένως αναφέρεται ως "σιωπηλός δολοφόνος". Η μη επεξεργασμένη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική ανεπάρκεια. Η Παγκόσμια Ημέρα της Υπέρτασης, η οποία θα γιορτάζεται ετησίως στις 17 Μαΐου, έχει ως στόχο να διευκρινίσει τον πληθυσμό σχετικά με τους κινδύνους και τη σημασία της αναγνώρισης της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η υπερμεγέθη διαγιγνώσκεται όταν οι συστολικές τιμές είναι πάνω από 140 mmHg και/ή οι διαστολικές τιμές είναι πάνω από 90 mmHg. Οι ιδανικές τιμές, από την άλλη πλευρά, είναι περίπου 120 mmHg συστολική και 80 mmHg διαστολική ή κάτω.

Τα δεδομένα δείχνουν ότι το 98 % των ασθενών με υψηλή αρτηριακή πίεση υποφέρουν από αυξημένες συστολικές τιμές. Μια διάκριση γίνεται μεταξύ της πρωτοβάθμιας και της δευτερογενούς υπέρτασης. Ενώ η πρωτογενή υπέρταση είναι χρόνια στο 90 % των περιπτώσεων και μπορεί να απαιτεί δια βίου ανάγκη θεραπείας, η δευτερογενής υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί εάν αναγνωριστεί η υποκείμενη ασθένεια. Είναι ακόμη πιο σημαντικό να αντιμετωπιστούν οι παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι περιλαμβάνουν την ηλικία, το φύλο, τη γενετική προδιάθεση, την παχυσαρκία, την έλλειψη άσκησης, το άγχος και την υψηλή κατανάλωση αλκοόλ και νικοτίνης. Η απροσδόκητη διατροφή διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο.

Παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση

Τα δημογραφικά στοιχεία δείχνουν ότι στη Γερμανία το 31,8 % των ανθρώπων επηρεάζονται από υψηλή αρτηριακή πίεση, με τους άνδρες να πέφτουν συχνότερα από τις γυναίκες. Ο αριθμός είναι ιδιαίτερα ανησυχητικός που πάνω από το 60 % των ηλικίας άνω των 65 ετών υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Η γενετική και η ηλικία έχουν αποφασιστική επιρροή. Οι μελέτες γονιδίων δείχνουν ότι ορισμένες γονιδιακές μεταλλάξεις μπορούν να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά μια συνήθης εξέταση αυτών των μεταλλάξεων δεν είναι.

• Κάπνισμα
• Κατανάλωση αλκοόλ
• υπέρβαρο, ειδικά λίπος στην κοιλιά
• Έλλειψη κίνησης
• άγχος
• Υψηλή πρόσληψη αλατόνερου

Ειδικότερα, το κάπνισμα βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και προάγει την αρτηριοσκλήρωση. Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει την αρτηριακή πίεση τόσο σε σύντομο χρονικό διάστημα όσο και μακροπρόθεσμα. Το λίπος της κοιλιάς είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, με μέγεθος μέσης άνω των 102 cm στους άνδρες και 88 cm στις γυναίκες αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο. Η έλλειψη κίνησης συμβάλλει στην αποδυνάμωση του καρδιαγγειακού συστήματος και μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Το στρες ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο επίσης οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Πρόληψη και θεραπεία

γίνεται φανερό ότι πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν από τις συνειδητές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν την εγκατάλειψη του καπνίσματος, την τακτική σωματική δραστηριότητα, τον έλεγχο βάρους και μια υγιεινή διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και θαλασσινά. Συνιστάται ένα υψηλότερο κάλιο σε σύγκριση με την κατανάλωση νατρίου, όπως και η μετριοπάθεια στην κατανάλωση αλκοόλ. Οι ηλικιωμένοι επωφελούνται επίσης από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και παρόλο που μπορεί να μην είναι δυνατή η πλήρης εξάλειψη του υψηλού κινδύνου αρτηριακής πίεσης, είναι σημαντικό να καταβάλλετε προσπάθειες.

Η έγκαιρη ανίχνευση και οι έγκαιρες παρεμβάσεις είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση των πιθανών αποκατάστασης. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η θεραπεία με τα ναρκωτικά είναι το κλειδί για την πρόληψη σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί επίσης να παρουσιάσει σημαντική πρόοδο στη δευτερογενή υπέρταση αντιμετωπίζοντας άμεσα τις αιτίες. Επιπλέον, οι ασθενείς με κίνδυνο θα πρέπει να ελέγχουν τακτικά την αρτηριακή τους πίεση για να μπορέσουν να αντιδράσουν σε αλλαγές σε καλό χρόνο.