没有压力的圣诞节：和谐节日的提示！

没有压力的圣诞节：和谐节日的提示！

Rohrbach, Österreich - 在忙碌的圣诞节前时期，许多人都会压力和高期望。 Rohrbach诊所的临床心理学家玛丽亚·莱布茨德（Maria Leibetseder）强调，节日通常是由压力和争论所塑造的。她解释说，设计一个完美的圣诞节的压力是由社交媒体和广告产生的，在这里传达了和谐节日的形象。许多人试图满足他人的要求来坐下。来自Niederwaldkirchen的研讨会农民Hedwig Lindorfer也知道，他将宴会的规划指导在跑步中 - 圣诞节。 She advises you to have realistic expectations and to rely on prepared lists when shopping, to avoid food wasters, such as reported .

和谐节日的提示

leibetseder提供了有价值的建议来减轻压力。人们不应该专注于完美，而是应该专注于与家人和朋友一起度过的时光。由于家庭内部可能发生的冲突，避免微妙的话题和实践尊重和宽容很重要。购买应尽早计划以最大程度地减少压力。重点是通过小休息或放松练习为内部电池充电，而Lindorfer建议使用剩余食物来最大程度地减少废物的食谱，例如 cc.bing.com 解释说。

对于许多人来说，假期也与粮食计划和节日有关，这导致了工作服。 Lindorfer建议购买较少的数量，然后去饥饿的超市，以确保更好的购物体验。此外，一个充分的思想 - 剩余回收使盛宴能够通过将残留物转变为美味的菜肴来可持续地使盛宴。为此，她强调了欣赏区域和农村食品并避免食物浪费的重要性。通过越来越多地反思食物的价值，我们可以体验圣诞节愉快和可持续的。