Vianoce bez stresu: Tipy pre harmonický festival!

Vianoce bez stresu: Tipy pre harmonický festival!

Rohrbach, Österreich - V hektickom období pred -Christmas veľa ľudí bojuje so stresom a vysokými očakávaniami. Maria Leibetseder, klinická psychológka na klinike Rohrbach, zdôrazňuje, že slávnostné dni sa často formujú tlakom a argumentmi. Vysvetľuje, že tlak na navrhnutie dokonalých Vianoc, výsledky zo sociálnych médií a reklamy, kde je sprostredkovaný obraz harmonického festivalu. Mnohí si sadnú a snažia sa splniť požiadavky ostatných. Hedwig Lindorfer, seminárny poľnohospodár z Niederwaldkirchen, tiež vie, že kto riadi plánovanie bankety v behu na Vianoce. Radí vám, aby ste mali realistické očakávania a spoliehali sa na pripravené zoznamy pri nakupovaní, aby ste sa vyhli plytkým potravinám, ako napríklad .

Leibetseder poskytuje cenné rady na zníženie stresu. Namiesto sústredenia sa na dokonalosť by sa ľudia mali zamerať na čas spolu s rodinou a priateľmi. Vďaka možným konfliktom v rodine je dôležité vyhnúť sa jemným témam a rešpektu a tolerancie. Nákup by sa mal naplánovať včas, aby sa minimalizoval stres. Zameriava sa na nabíjanie vnútornej batérie prostredníctvom malých prestávok alebo relaxačných cvičení, zatiaľ čo Lindorfer odporúča vhodné recepty na zostávajúce potraviny na minimalizáciu odpadu, ako v cc.bing.com vysvetlené.

Pre mnohých ľudí sú sviatky spojené aj s plánovaním potravín a festivalom, čo vedie k kombinékám. Lindorfer odporúča kúpiť menšie množstvá a ísť do supermarketu hladného, aby sa zaručil lepší zážitok z nakupovania. Okrem toho dobre premyslená recyklácia zvyšku umožňuje sviatku, aby sa sviatok udržala udržateľnou transformáciou zvyškov na chutné jedlá. Na tento účel zdôrazňuje, aké dôležité je oceniť regionálne a vidiecke potraviny a vyhnúť sa odpadu z potravín. Tým, že sa čoraz viac premýšľame o hodnote jedla, môžeme zažiť vianočnú sezónu príjemnú a udržateľnú.