Kalėdos be streso: patarimai dėl harmoningo festivalio!

Kalėdos be streso: patarimai dėl harmoningo festivalio!

Rohrbach, Österreich - džiovos prieš kristomą laikotarpį daugelis žmonių kovoja su stresu ir dideliais lūkesčiais. Rohrbacho klinikos klinikinė psichologė Maria Leibetseder pabrėžia, kad šventines dienas dažnai formuoja spaudimas ir argumentai. Ji paaiškina, kad spaudimas suprojektuoti tobulas Kalėdas, atsiranda socialinės žiniasklaidos ir reklamos, kai perteikiamas harmoningo festivalio įvaizdis. Daugelis sėdi bandydami patenkinti kitų reikalavimus. Hedwigas Lindorferis, seminarų ūkininkas iš Niederwaldkircheno, taip pat žino tai, kas vadovauja banketui planuoti bėgime iki Kalėdų. Ji pataria turėti realių lūkesčių ir pasikliauti paruoštais sąrašais pirkdami, vengti maisto švaistiklių, tokių kaip pranešė .

Harmoningo festivalio patarimai

„Leibetseder“ teikia vertingų patarimų, kaip sumažinti stresą. Užuot susitelkę į tobulumą, žmonės turėtų sutelkti dėmesį į laiką kartu su šeima ir draugais. Turint galimus konfliktus šeimoje, svarbu išvengti subtilių temų ir praktikos pagarbos bei tolerancijos. Pirkimas turėtų būti suplanuotas anksti, kad būtų sumažintas stresas. Didžiausias dėmesys skiriamas vidinio akumuliatoriaus įkrovimui per mažas pertraukas ar atsipalaidavimo pratimus, o Lindorferis rekomenduoja tinkamus receptus likusius maisto produktus, kad būtų sumažintos atliekos, kaip cc.bing.com paaiškinta.

Daugeliui žmonių atostogos taip pat yra susijusios su maisto planavimu ir festivaliais, o tai lemia kombinezoną. „Lindorfer“ rekomenduoja nusipirkti mažesnius kiekius ir eiti į prekybos centrą alkanas, kad būtų užtikrinta geresnė apsipirkimo patirtis. Be to, gerai apgalvota liekanos perdirbimas leidžia šventei tvariai paversti švente, paverčiant likučius skaniais indais. Šiuo tikslu ji pabrėžia, kaip svarbu vertinti regioninį ir kaimo maistą ir išvengti maisto švaistymo. Vis labiau apmąstydami maisto vertę, kalėdinį sezoną galime patirti maloniai ir tvariai.