Коледа без стрес: Съвети за хармоничен фестивал!

Коледа без стрес: Съвети за хармоничен фестивал!

Rohrbach, Österreich - В периода на забързаните преди -християни много хора се борят със стреса и високите очаквания. Мария Лейбеседър, клиничен психолог от клиниката Rohrbach, подчертава, че празничните дни често се оформят от натиск и аргументи. Тя обяснява, че натискът за проектиране на перфектна Коледа е резултат от социалните медии и рекламата, където се предава изображението на хармоничен фестивал. Мнозина седят, като се опитват да отговорят на изискванията на другите. Хедвиг Линдорфер, семинарен фермер от Niederwaldkirchen, също знае, че, който ръководи планирането на банкет в бягането към Коледа. Тя ви съветва да имате реалистични очаквания и да разчитате на подготвени списъци, когато пазарувате, за да избегнете хранителни отпадъци, като докладвани .

Съвети за хармоничен фестивал

Leibetseder предоставя ценни съвети за намаляване на стреса. Вместо да се концентрират върху съвършенството, хората трябва да се съсредоточат върху времето заедно със семейството и приятелите си. При възможните конфликти в семейството е важно да се избегнат деликатни теми и да практикуват уважение и толерантност. Покупката трябва да бъде планирана рано, за да се сведе до минимум стреса. The focus is on charging the inner battery through small breaks or relaxation exercises, while Lindorfer recommends suitable recipes for remaining foods to minimize the waste, as in cc.bing.com обясни.

За много хора празниците също са свързани с планиране на храни и фестивали, което води до гащеризони. Lindorfer препоръчва да закупите по -малки количества и да отидете на гладния супермаркет, за да гарантира по -добро пазаруване. В допълнение, добре обмисленото остатъчно рециклиране дава възможност на празника да направи празника устойчиво чрез превръщането на остатъците в вкусни ястия. За тази цел тя подчертава колко е важно да се оцени регионалните и селските храни и да избягват хранителните отпадъци. Чрез все по -често разсъждавайки стойността на храната, можем да изпитаме коледния сезон приятен и устойчив.