تثبيت Superfoods بنفسك: العناصر الغذائية الطازجة على النافذة!

تثبيت Superfoods بنفسك: العناصر الغذائية الطازجة على النافذة!

Es gibt keine Adresse oder spezifischen Ort des Vorfalls im gegebenen Text. - Superfoods هي الاتجاه الجديد في المطبخ! بدلاً من الاعتماد على البضائع باهظة الثمن من الخارج ، يمكنك بسهولة زراعة الطعام الصحي بنفسك. Microgreens و Sprouts هي النجوم هنا - النباتات الصغيرة ذات المغذيات ليست متنوعة فحسب ، بل هي أيضًا وليمة للحنك! وفقًا لـ حديقتي الجميلة ، والتي توصي أيضًا بوضع البذور بشكل مكثف قدر الإمكان للحصول على أفضل ما في هذا الحصاد.

بسيط وصحي

لا يتم زراعة قنابل الفيتامينات الصغيرة بسرعة فحسب ، بل أيضًا متعددة الاستخدامات للغاية! براعم من العدس أو البرسيم أو حبوب المونغ يمكن تربيتها بسرعة في كوب نبتة. مع النظافة العادية والمياه العذبة ، تصبح إضافة صحية للسلطات والسندويشات والأوعية في غضون بضعة أيام. في غضون ذلك ، يمكن أن تزدهر الأعشاب مثل البقدونس أو الريحان أو النعناع في الأواني وليس فقط إثراء المطبخ من حيث الذوق ، ولكن أيضًا عطريًا. لذا التقط البذور وتحويل مطبخك إلى حديقة صغيرة!