Résolutions du Nouvel An 2025: avec ces 10 règles perdent facilement du poids!

Résolutions du Nouvel An 2025: avec ces 10 règles perdent facilement du poids!

Krone, Österreich - Une intention du Nouvel An souvent exprimée est de devenir plus mince. Le rédacteur en chef de "Krone" Vergil Siegl a maintenant osé prendre une auto-expériment pour perdre dix kilos en seulement 40 jours et sans faim! Sur la base de ses expériences frustrantes, où il était non seulement préoccupé par sa santé, mais aussi par son image corporelle, il a commencé ce changement. Lors d'un contrôle de sécurité à l'aéroport, son estomac a été inspecté comme une région cachée potentielle, qui a servi de moment clé pour devenir actif. Siegl décrit son ventre comme un "ventre de raton laveur" et sa situation de départ exige une stratégie efficace. L'éditeur a suivi dix règles simples qu'il a mis en œuvre dans son expérience pour perdre du poids, qui est également soutenue par un régime alimentaire expérimenté. Ces conseils pourraient être une source d'inspiration pour de nombreux lecteurs qui ont des objectifs similaires.

L'espoir de changements positifs en raison des résolutions du Nouvel An est répandu. Cependant, des études montrent que seulement 20% des personnes mettent en œuvre leurs résolutions. Selon National Geographic Beaucoup échouent souvent en raison de la forte complexité des changements pour lesquels ils s'efforcent. Afin de donner plus de succès aux résolutions, des routines facilement implémentables sont nécessaires qui peuvent être intégrées dans la vie quotidienne. L'exercice régulier, également sous la forme de promenades courtes ou d'escaliers d'escalade, peut aider à bien augmenter. De plus, vous devez vous assurer de boire suffisamment d'eau - au moins deux à trois litres par jour pour maintenir le corps sain et améliorer les performances.

Modifications à long terme à travers des routines simples

Afin de contrer le stress quotidien, les pauses régulières et les petites pauses sont importantes. Ils favorisent la concentration et la productivité. Pratiquer de petites choses comme la gratitude - environ trois expériences positives de la journée - peut également aider à augmenter l'humeur. Une alimentation saine est également cruciale, mais souvent la vie quotidienne stressante laisse cela négligé. Préparer des repas simples et sains peut aider ici et prévenir les achats spontanés malsains. Indépendamment de cela, la renonciation proportionnelle des aliments transformés peut finalement être cruciale pour un succès à long terme.