Ako šťastné školenie transformuje naše životy - najnovšie vedomosti!

Výskum šťastia sa v posledných rokoch stal dôležitejším a hlavnou postavou v tejto oblasti je Michaela Brohm-Badry, šťastná výskumná pracovníčka spoločnosti Trier. Predpokladá, že šťastie a dobre, nie sú len otázkou osudu, ale aj trénovateľní. Podľa Brohm-Badryho menia pozitívne skúsenosti a myšlienky neuronálne štruktúry a synaptické spojenia v mozgu. Tieto zmeny znamenajú, že mozog „robí pozitívnejším“, a tak zvyšuje všeobecnú dobre.

Proces, na ktorom je založený tréning šťastia a pohody, je porovnateľný so športovým alebo hudobným tréningom. BROHM-Badry meria elektrickú aktivitu mozgu elektroencefalografiou (EEG), aby sa určilo, ako dlhodobé pozitívne impulzy zvyšujú presmerovanie poslovových látok, ako je serotonín, dopamín a oxytocín. Tieto neurotransmitery sú rozhodujúce pre pocit šťastia. Vysvetľuje, že mozog má neutrálne vzdelávacie štruktúry a nerozlišuje medzi pozitívnym a škodlivým vývojom.

Aktivity na zvýšenie dobrého počtu

Na podporu šťastia odporúča Brohm-Badry konkrétne aktivity, ktoré podporujú emocionálne blahoželanie. To zahŕňa hľadanie ďalších väzieb s ostatnými ľuďmi prostredníctvom osobných stretnutí namiesto online interakcií, športu alebo hrania hudobného nástroja. Zdá sa, že časté pozitívne zážitky zvyšujú neuronálne zmeny v mozgu.

Ďalšie zistenia o výskume šťastia ukazujú, že snaha o šťastie je univerzálnou potrebou, pôvodom a ovplyvňujúcimi faktormi, ktoré sa intenzívne skúmajú. Analýza, ktorá vykonala lumende opisuje rôzne psychologické determinanty, ktoré môžu ovplyvniť šťastie a lásku, ktoré môžu mať významné množstvo, a to, že sa podriadi, že je to možné, aby sa rozvíjali rôzne psychologické determinanty a láskavo sa podriadilo, že sa podriadi, že sa podriadi rôznymi matkami, a to, že sa podriadi rôznymi psychologickými determinanty -Being.

Okrem psychologických aspektov zohrávajú úlohu aj biologické základy. Neurotransmiter, ako je serotonín, dopamín a endorfíny, regulujú našu náladu a prispievajú k pocitu šťastia. Štruktúra mozgu a genetické faktory sú tiež dôležitými ovplyvňujúcimi faktormi. Približne 50% rozptylu šťastia je geneticky spôsobené. Sociálne faktory, ako sú silné väzby na iných ľudí, sú tiež rozhodujúce pre šťastie a duševné zdravie.