Come la formazione fortunata trasforma le nostre vite - le ultime conoscenze!

La ricerca sulla felicità è diventata più importante negli ultimi anni e una figura centrale in quest'area è Michaela Brohm-Badry, un fortunato ricercatore di Treier. Postula che la felicità e il benessere non sono solo una questione di destino, ma anche addestrabili. Secondo Brohm-Badry, esperienze e pensieri positivi cambiano le strutture neuronali e le connessioni sinaptiche nel cervello. Questi cambiamenti significano che il cervello "rende più positivo" e quindi aumenta il benessere generale.

Il processo su cui si basa la formazione della felicità e del benessere è paragonabile allo sport o alla formazione musicale. Brohm-Badry misura l'attività elettrica del cervello mediante elettroencefalografia (EEG) per determinare quanto gli impulsi positivi a lungo termine aumentano l'inoltro di sostanze di messaggistica come serotonina, dopamina e ossitocina. Questi neurotrasmettitori sono cruciali per la sensazione di felicità. Spiega che il cervello ha strutture di apprendimento neutre e non distingue tra sviluppi positivi e dannosi.

attività per aumentare il bene -essere

Per promuovere la felicità, Brohm-Badry raccomanda attività specifiche che supportano il bendaggio emotivo. Ciò include la ricerca di più legami con altre persone attraverso incontri personali anziché interazioni online, sport o praticando uno strumento musicale. Le frequenti esperienze positive sembrano aumentare i cambiamenti neuronali nel cervello.

Ulteriori scoperte sulla ricerca sulla felicità mostrano che la ricerca della felicità è un bisogno universale, le origini e i fattori influenzanti sono esaminati intensamente. Un'analisi che ha condotto lumende Descrive vari determinanti psicologici che possono influenzare la felicità. Ciò include fattori come l'adattamento hetononico come le emozioni positive.

Oltre agli aspetti psicologici, anche le basi biologiche svolgono un ruolo. I neurotrasmettitori come serotonina, dopamina ed endorfine regolano il nostro umore e contribuiscono alla sensazione della felicità. La struttura cerebrale e i fattori genetici sono anche importanti fattori di influenza. Circa il 50% della varianza della felicità è geneticamente dovuto a. Anche i fattori sociali come i legami forti con le altre persone sono cruciali per la felicità e la salute mentale.