减少手机的使用：心理健康大大改善！

减少手机的使用：心理健康大大改善！

Krems, Österreich - 在减少每日智能手机使用后，克雷姆斯大学大学的一项新研究表现出了显着的结果。在克里斯托夫·皮（Christoph Pieh）的指导下，有111名学生平均参加了23岁的调查。虽然一组将手机使用的时间限制为每天最多两个小时，但对照组的平均使用时间为4.5小时。影响很大：三周后，减少使用的参与者表现出较少的抑郁症状（减轻27％），压力降低（减轻16％），改善睡眠质量（增长18％）和增加的一般健康状况（增加14％）HREF = “ https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte handynetzung-er-wohnfinde”> kleine zeitung 报道。

这些发现突显了智能手机使用与心理健康之间的联系。但是，随后的检查表明，一旦使用再次上升，积极影响就很快接受，这表明了行为可持续变化的必要性。因此，这项研究强调了故意处理移动设备的紧迫性，因为大量使用不仅会影响心理，而且还会影响生活质量。 noe.orf.at 的另一个光线播放了该主题的另一光。