Manj uporabe mobilnih telefonov: duševno zdravje se je znatno izboljšalo!

Manj uporabe mobilnih telefonov: duševno zdravje se je znatno izboljšalo!

Krems, Österreich - Nova študija na univerzi v Kremsu kaže izjemne rezultate po zmanjšanju dnevne uporabe pametnih telefonov. Pod vodstvom Christopha Pieha je v preiskavi v povprečju sodelovalo 111 študentov. Medtem ko je skupina omejila uporabo mobilnega telefona na največ dve uri na dan, je kontrolna skupina ohranila povprečno uporabo 4,5 ure. Učinki so bili pomembni: po treh tednih so udeleženci zmanjšane uporabe pokazali manj depresivnih simptomov (27% manj), manj stresa (16% manj), izboljšano kakovost spanja (18% več) in povečano splošno počutje (14% več) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-erwohnde"> Kleine Zeitung je poročala.

Te ugotovitve poudarjajo povezavo med uporabo pametnih telefonov in duševnim zdravjem, je dejal Pieh. Vendar je nadaljevanje izpita pokazalo, da so pozitivni učinki hitro sprejeli takoj, ko se je uporaba spet povečala, kar ponazarja potrebo po trajnostni spremembi vedenja. Študija tako poudarja nujnost namernega ukvarjanja z mobilnimi napravami, saj intenzivna uporaba ne vpliva samo na psiho, ampak lahko vpliva tudi na kakovost življenja. Druga luč na tej temi vrže poročilo noe.orf.at , ki kaže na pomen manj časa za psihološko zdravje.