Menej využívania mobilných telefónov: Duševné zdravie sa výrazne zlepšilo!

Menej využívania mobilných telefónov: Duševné zdravie sa výrazne zlepšilo!

Krems, Österreich - Nová štúdia na univerzite University of Krems University vykazuje pozoruhodné výsledky po znížení denného používania smartfónov. Pod vedením Christopha Pieha sa 111 študentov zúčastnilo vyšetrovania v priemere vo veku 23 rokov. Zatiaľ čo skupina obmedzila svoje používanie mobilného telefónu na maximálne dve hodiny denne, kontrolná skupina udržiavala priemerné používanie 4,5 hodiny. Účinky boli významné: Po troch týždňoch účastníci zníženého použitia vykazovali menej depresívnych symptómov (27% menej), menej stresu (o 16% menej), zlepšenú kvalitu spánku (o 18% viac) a zvýšenú všeobecnú (o 14% viac) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsicker/chronik/19438702/beschraenkte-andynutzung-er-wohnfinde"> Kleine Zeitung .

Tieto zistenia zdôrazňujú spojenie medzi používaním smartfónov a duševným zdravím, uviedol Pieh. Preskúmanie sledovania však ukázalo, že pozitívne účinky rýchlo akceptovali hneď, ako sa použitie znova zvýši, čo ilustruje potrebu udržateľnej zmeny v správaní. Štúdia tak zdôrazňuje naliehavosť zámerného zaobchádzania s mobilnými zariadeniami, pretože intenzívne používanie ovplyvňuje nielen psychiku, ale môže tiež ovplyvniť kvalitu života. Ďalšie svetlo -srdcervie na túto tému vyvolá správu noe.orf.at , čo naznačuje dôležitosť menšieho času na obrazovku pre psychologické zdravie.