Utilizarea mai puțin a telefonului mobil: sănătatea mintală s -a îmbunătățit semnificativ!

Utilizarea mai puțin a telefonului mobil: sănătatea mintală s -a îmbunătățit semnificativ!

Krems, Österreich - Un nou studiu la Universitatea din Krems University arată rezultate remarcabile după reducerea utilizării zilnice a smartphone -ului. Sub conducerea lui Christoph Pieh, 111 studenți au luat parte la anchetă în medie de 23 de ani. În timp ce un grup și -a limitat utilizarea telefonului mobil la maximum două ore pe zi, un grup de control a menținut utilizarea medie de 4,5 ore. Efectele au fost semnificative: după trei săptămâni, participanții la utilizarea redusă au arătat mai puține simptome depresive (cu 27% mai puțin), mai puțin stres (cu 16% mai puțin), o calitate îmbunătățită a somnului (cu 18% mai mult) și o sonerie generală crescută (14% mai mult) HREF = HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-er-wohnfinde"> a raportat Kleine Zeitung .

Aceste descoperiri subliniază conexiunea dintre utilizarea smartphone -ului și sănătatea mintală, a spus Pieh. Cu toate acestea, o examinare -up a arătat că efectele pozitive au acceptat rapid imediat ce utilizarea a crescut din nou, ceea ce ilustrează necesitatea unei schimbări durabile a comportamentului. Studiul subliniază astfel urgența de a trata în mod deliberat dispozitivele mobile, deoarece utilizarea intensivă nu afectează doar psihicul, dar poate afecta și calitatea vieții. Un alt lucru ușor pe acest subiect aruncă un raport de noe.orf.at , ceea ce indică importanța timpului mai puțin ecran pentru sănătatea psihologică.