Menos uso do telefone celular: a saúde mental melhorou significativamente!

Menos uso do telefone celular: a saúde mental melhorou significativamente!

Krems, Österreich - Um novo estudo na Universidade da Universidade de Krems mostra resultados notáveis após reduzir o uso diário de smartphones. Sob a direção de Christoph Pieh, 111 estudantes participaram da investigação em média 23 anos. Enquanto um grupo limitou seu telefone celular a um máximo de duas horas por dia, um grupo de controle manteve o uso médio de 4,5 horas. Os efeitos foram significativos: após três semanas, os participantes do uso reduzido mostraram menos sintomas depressivos (27% menos), menos estresse (16% menos), melhoria da qualidade do sono (18% a mais) e um aumento geral do poço geral (14% a mais) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-er-wohnfinde"> kleine zeitung relatou.

Essas descobertas destacam a conexão entre o uso de smartphones e a saúde mental, disse Pieh. No entanto, um exame de acompanhamento mostrou que os efeitos positivos aceitaram rapidamente assim que o uso aumentou novamente, o que ilustra a necessidade de uma mudança sustentável de comportamento. O estudo enfatiza assim a urgência de lidar deliberadamente com dispositivos móveis, pois o uso intensivo não afeta apenas a psique, mas também pode afetar a qualidade de vida. Outra luz -de coração sobre esse tópico, lança um relatório de noe.orf.at , que indica a importância de menos tempo de tela para a saúde psicológica.