Mindre bruk av mobiltelefoner: Mental helse forbedret betydelig!

Mindre bruk av mobiltelefoner: Mental helse forbedret betydelig!

Krems, Österreich - En ny studie ved University of Krems University viser bemerkelsesverdige resultater etter å ha redusert daglig smarttelefonbruk. Under ledelse av Christoph Pieh deltok 111 studenter i etterforskningen i gjennomsnitt 23 år gammel. Mens en gruppe begrenset mobiltelefonen til maksimalt to timer om dagen, beholdt en kontrollgruppe den gjennomsnittlige bruken på 4,5 timer. Effektene var signifikante: Etter tre uker viste deltakerne i redusert bruk færre depressive symptomer (27% mindre), mindre stress (16% mindre), forbedret søvnkvalitet (18% mer) og en økt generell velvære (14% mer) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-er-wohnfinde"> Kleine Zeitung rapporterte.

Disse funnene understreker sammenhengen mellom smarttelefonbruk og mental helse, sa Pieh. Imidlertid viste en oppfølgingsundersøkelse at de positive effektene raskt akseptert så snart bruken steg igjen, noe som illustrerer behovet for en bærekraftig endring i atferd. Studien understreker således presset til bevisst å håndtere mobile enheter, siden intensiv bruk ikke bare påvirker psyken, men også kan påvirke livskvaliteten. En annen lyshjertet om dette emnet kaster en rapport av noe.orf.at , noe som indikerer viktigheten av mindre skjermtid for psykologisk helse.