Minder gebruik van mobiele telefoons: geestelijke gezondheid aanzienlijk verbeterd!

Minder gebruik van mobiele telefoons: geestelijke gezondheid aanzienlijk verbeterd!

Krems, Österreich - Een nieuwe studie aan de University of Krems University toont opmerkelijke resultaten na het verminderen van het dagelijkse gebruik van smartphones. Onder leiding van Christoph Pieh namen 111 studenten deel aan het onderzoek gemiddeld 23 jaar oud. Terwijl een groep hun mobiele telefoongebruik beperkte tot maximaal twee uur per dag, hield een controlegroep het gemiddelde gebruik van 4,5 uur. De effecten waren significant: na drie weken vertoonden de deelnemers aan het verminderde gebruik minder depressieve symptomen (27% minder), minder stress (16% minder), verbeterde slaapkwaliteit (18% meer) en een verhoogd algemeen putbewijs (14% meer) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-er-wohnfinde"> Kleine Zeitung gemeld.

Deze bevindingen onderstrepen het verband tussen het gebruik van smartphones en geestelijke gezondheid, zei Pieh. Uit een vervolgonderzoek bleek echter dat de positieve effecten snel werden geaccepteerd zodra het gebruik opnieuw steeg, wat de noodzaak van een duurzame gedragsverandering illustreert. De studie benadrukt dus de urgentie van het opzettelijk omgaan met mobiele apparaten, omdat intensief gebruik niet alleen de psyche beïnvloedt, maar ook de kwaliteit van leven kan beïnvloeden. Een ander licht van harte over dit onderwerp gooit een rapport van noe.orf.at , dat het belang van minder schermtijd voor psychologische gezondheid aangeeft.