Meno utilizzo del telefono cellulare: la salute mentale è migliorata in modo significativo!

Meno utilizzo del telefono cellulare: la salute mentale è migliorata in modo significativo!

Krems, Österreich - Un nuovo studio presso la University of Krems University mostra risultati notevoli dopo aver ridotto l'uso quotidiano per smartphone. Sotto la direzione di Christoph Pieh, 111 studenti hanno preso parte alle indagini in media 23 anni. Mentre un gruppo limitava l'uso del telefono cellulare a un massimo di due ore al giorno, un gruppo di controllo ha mantenuto l'uso medio di 4,5 ore. Gli effetti sono stati significativi: dopo tre settimane, i partecipanti all'uso ridotto hanno mostrato meno sintomi depressivi (27% in meno), meno stress (16% in meno), miglioramento della qualità del sonno (18% in più) e un aumento del benessere generale (14% in più) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-er-wohnfinde"> Kleine Zeitung riferito.

Questi risultati sottolineano la connessione tra uso di smartphone e salute mentale, ha affermato Pieh. Tuttavia, un esame di follow -up ha mostrato che gli effetti positivi accettati rapidamente non appena l'uso è aumentato di nuovo, il che illustra la necessità di un cambiamento sostenibile nel comportamento. Lo studio sottolinea quindi l'urgenza di trattare deliberatamente con dispositivi mobili, poiché un uso intensivo non solo colpisce la psiche, ma può anche influenzare la qualità della vita. Un'altra luce: spensierare su questo argomento lancia un rapporto di noe.orf.at , che indica l'importanza di meno tempo sullo schermo per la salute psicologica.