Kevesebb mobiltelefon -használat: A mentális egészség jelentősen javult!

Kevesebb mobiltelefon -használat: A mentális egészség jelentősen javult!

Krems, Österreich - A Krems Egyetemen egy új tanulmány figyelemre méltó eredményeket mutat a napi okostelefonok használatának csökkentése után. Christoph Pieh irányítása alatt 111 hallgató vett részt a vizsgálatban átlagosan 23 éves. Míg egy csoport a mobiltelefon használatát napi két órára korlátozta, a kontrollcsoport az átlagos felhasználást 4,5 óra. A hatások szignifikánsak voltak: három hét elteltével a csökkent felhasználás résztvevői kevesebb depressziós tünetet mutattak (27% -kal kevesebb), kevesebb stressz (16% -kal kevesebb), javult alvásminőség (18% -kal több) és megnövekedett általános kút (14% -kal több) Href = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-er-wohnfinde"> kleine zeitung .

Ezek az eredmények hangsúlyozzák az okostelefonok használata és a mentális egészség közötti kapcsolatot - mondta Pieh. A követő vizsgálat azonban azt mutatta, hogy a pozitív hatások gyorsan elfogadták, amint a felhasználás újra felgyorsult, ami szemlélteti a viselkedés fenntartható változásának szükségességét. A tanulmány tehát hangsúlyozza a mobil eszközökkel való szándékos kezelésének sürgősségét, mivel az intenzív felhasználás nemcsak a pszichét érinti, hanem az életminőséget is befolyásolhatja. Egy másik fény -ebben a témában, a noe.orf.at jelentését dobja el, amely jelzi a kevesebb képernyő -idő fontosságát a pszichológiai egészség szempontjából.