Moins d'utilisation du téléphone mobile: la santé mentale s'est considérablement améliorée!

Moins d'utilisation du téléphone mobile: la santé mentale s'est considérablement améliorée!

Krems, Österreich - Une nouvelle étude à l'Université de l'Université de Krems montre des résultats remarquables après avoir réduit l'utilisation quotidienne des smartphones. Sous la direction de Christoph Pieh, 111 étudiants ont participé à l'enquête en moyenne 23 ans. Alors qu'un groupe a limité son utilisation de téléphone portable à un maximum de deux heures par jour, un groupe témoin a gardé l'utilisation moyenne de 4,5 heures. Les effets étaient significatifs: après trois semaines, les participants à la réduction de l'utilisation ont montré moins de symptômes dépressifs (27% moins), moins de stress (16% moins), une meilleure qualité de sommeil (18% de plus) et un puits général accru (14% de plus) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynnutzung-er-wohnfinde"> kleine zeitung rapporté.

Ces résultats soulignent la connexion entre l'utilisation des smartphones et la santé mentale, a déclaré PIEH. Cependant, un examen de suivi a montré que les effets positifs ont rapidement accepté dès que l'utilisation augmentait, ce qui illustre la nécessité d'un changement de comportement durable. L'étude met donc l'accent sur l'urgence de traiter délibérément avec les appareils mobiles, car l'utilisation intensive affecte non seulement la psyché, mais peut également affecter la qualité de vie. Un autre cœur léger sur ce sujet lance un rapport de noe.orf.at , ce qui indique l'importance de moins de temps d'écran pour la santé psychologique.