Vähem mobiiltelefonide kasutamist: vaimne tervis paranes märkimisväärselt!

Vähem mobiiltelefonide kasutamist: vaimne tervis paranes märkimisväärselt!

Krems, Österreich - Uus uuring Kremsi ülikoolis näitab pärast igapäevase nutitelefoni kasutamise vähendamist tähelepanuväärseid tulemusi. Christoph Piehi juhtimisel võttis uurimise käigus osa 111 õpilast. Kui rühm piiras nende mobiiltelefoni kasutamist maksimaalselt kahe tunniga päevas, hoidis kontrollrühm keskmist kasutamist 4,5 tundi. Mõju oli märkimisväärne: kolme nädala pärast ilmnesid vähendatud kasutamise osalejad vähem depressiivseid sümptomeid (27% vähem), vähem stressi (16% vähem), paranenud unekvaliteet (18% rohkem) ja suurenenud üldine kaevudeolus (14% rohkem) href = href = "https://www.skleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-änastus-dagnutzung-er-er-wohnfinde"> Kleine Zeitung .

Need leiud rõhutavad nutitelefoni kasutamise ja vaimse tervise vahelist seost, ütles Pieh. Järgneva uuringu uurimine näitas aga, et positiivsed mõjud aktsepteeriti kiiresti niipea, kui kasutamine taas tõusis, mis illustreerib vajadust käitumise jätkusuutliku muutuse järele. Seega rõhutab uuring kiireloomulisust teadlikul mobiilseadmetega tegelemisel, kuna intensiivne kasutamine ei mõjuta mitte ainult psüühikat, vaid võib mõjutada ka elukvaliteeti. Veel üks kerge südamega selle teema kohta viskab noe.orf.at , mis näitab vähem ekraaniaja olulisust psühholoogilise tervise jaoks.