Menos uso del teléfono móvil: ¡la salud mental mejoró significativamente!

Menos uso del teléfono móvil: ¡la salud mental mejoró significativamente!

Krems, Österreich - Un nuevo estudio en la Universidad de la Universidad de Krems muestra resultados notables después de reducir el uso diario de teléfonos inteligentes. Bajo la dirección de Christoph Pieh, 111 estudiantes participaron en la investigación en promedio de 23 años. Mientras que un grupo limitó el uso de su teléfono celular a un máximo de dos horas al día, un grupo de control mantuvo el uso promedio de 4.5 horas. Los efectos fueron significativos: después de tres semanas, los participantes del uso reducido mostraron menos síntomas depresivos (27% menos), menos estrés (16% menos), calidad de sueño mejorada (18% más) y un aumento general de bienvenida (14% más) Href = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-er-wohnfinde"> kleine zeitung informó.

Estos hallazgos subrayan la conexión entre el uso de teléfonos inteligentes y la salud mental, dijo Pieh. Sin embargo, un examen de seguimiento mostró que los efectos positivos se aceptaron rápidamente tan pronto como el uso aumentó nuevamente, lo que ilustra la necesidad de un cambio sostenible en el comportamiento. Por lo tanto, el estudio enfatiza la urgencia de tratar deliberadamente con dispositivos móviles, ya que el uso intensivo no solo afecta a la psique, sino que también puede afectar la calidad de vida. Otra luz en este tema lanza un informe de noe.orf.at , lo que indica la importancia de menos tiempo de pantalla para la salud psicológica.