Λιγότερη χρήση κινητού τηλεφώνου: Η ψυχική υγεία βελτιώθηκε σημαντικά!

Λιγότερη χρήση κινητού τηλεφώνου: Η ψυχική υγεία βελτιώθηκε σημαντικά!

Krems, Österreich - Μια νέα μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Πανεπιστημίου Krems δείχνει αξιοσημείωτα αποτελέσματα μετά τη μείωση της καθημερινής χρήσης smartphone. Υπό την καθοδήγηση του Christoph Pieh, 111 μαθητές συμμετείχαν στην έρευνα κατά μέσο όρο 23 ετών. Ενώ μια ομάδα περιόρισε τη χρήση του κινητού τους σε μέγιστο δύο ώρες την ημέρα, μια ομάδα ελέγχου διατηρούσε τη μέση χρήση 4,5 ωρών. Τα αποτελέσματα ήταν σημαντικά: μετά από τρεις εβδομάδες, οι συμμετέχοντες της μειωμένης χρήσης έδειξαν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα (27% λιγότερο), λιγότερο άγχος (16% λιγότερο), βελτιωμένη ποιότητα ύπνου (18% περισσότερο) και αυξημένη γενική πηγή (14% περισσότερο) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-er-wohnfinde"> kleine zeitung αναφέρθηκε.

Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σύνδεση μεταξύ χρήσης smartphone και ψυχικής υγείας, δήλωσε ο Pieh. Ωστόσο, μια εξέταση παρακολούθησης έδειξε ότι τα θετικά αποτελέσματα έγιναν γρήγορα αποδεκτά μόλις η χρήση αυξήθηκε και πάλι, γεγονός που απεικονίζει την ανάγκη για μια βιώσιμη αλλαγή στη συμπεριφορά. Η μελέτη τονίζει έτσι τον επείγοντα χαρακτήρα της σκόπης αντιμετώπισης των κινητών συσκευών, δεδομένου ότι η εντατική χρήση όχι μόνο επηρεάζει την ψυχή, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα ζωής. Ένας άλλος ελαφρύς σε αυτό το θέμα ρίχνει μια αναφορά από το noe.orf.at , που υποδεικνύει τη σημασία του μικρότερου χρόνου οθόνης για την ψυχολογική υγεία.