Mindre mobiltelefonforbrug: Mental sundhed forbedret sig markant!

Mindre mobiltelefonforbrug: Mental sundhed forbedret sig markant!

Krems, Österreich - En ny undersøgelse ved University of Krems University viser bemærkelsesværdige resultater efter at have reduceret den daglige smartphone -brug. Under ledelse af Christoph Pieh deltog 111 studerende i efterforskningen i gennemsnit 23 år gammel. Mens en gruppe begrænsede deres mobiltelefonbrug til højst to timer om dagen, holdt en kontrolgruppe den gennemsnitlige anvendelse på 4,5 timer. Virkningerne var signifikante: Efter tre uger viste deltagerne i den reducerede anvendelse færre depressive symptomer (27% mindre), mindre stress (16% mindre), forbedret søvnkvalitet (18% mere) og en øget generel brønd -være (14% mere) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-erwohnfinde"> kleine zeitung rapporterede.

Disse fund understreger forbindelsen mellem brug af smartphone og mental sundhed, sagde Pieh. Imidlertid viste en opfølgningsundersøgelse, at de positive effekter hurtigt accepterede, så snart brugen steg igen, hvilket illustrerer behovet for en bæredygtig ændring i adfærd. Undersøgelsen understreger således den presserende karakter af bevidst at håndtere mobile enheder, da intensiv brug ikke kun påvirker psyken, men kan også påvirke livskvaliteten. En anden lyshjertet om dette emne kaster en rapport af noe.orf.at , hvilket indikerer vigtigheden af mindre skærmtid for psykologisk sundhed.