Méně využití mobilního telefonu: Duševní zdraví se výrazně zlepšilo!

Méně využití mobilního telefonu: Duševní zdraví se výrazně zlepšilo!

Krems, Österreich - Nová studie na University of Krems University ukazuje pozoruhodné výsledky po snížení denního používání smartphonů. Pod vedením Christoph Pieh se 111 studentů zúčastnilo vyšetřování v průměru 23 let. Zatímco skupina omezila jejich mobilní telefon používání na maximálně dva hodiny denně, kontrolní skupina udržovala průměrné použití 4,5 hodiny. Účinky byly významné: po třech týdnech účastníci sníženého používání vykazovali méně depresivních příznaků (o 27% méně), menší stres (o 16% méně), zlepšená kvalita spánku (o 18% více) a zvýšená obecná studna (14% více) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenktte-handynutzung-er-wohnfinde"> Kleine Zeitung .

Tato zjištění zdůrazňují spojení mezi používáním smartphonu a duševním zdravím, řekl Pieh. Zkouška následovníků však ukázala, že pozitivní účinky rychle přijaly, jakmile se použití znovu zvýšilo, což ilustruje potřebu udržitelné změny v chování. Studie tak zdůrazňuje naléhavost úmyslného jednání s mobilními zařízeními, protože intenzivní použití nejen ovlivňuje psychiku, ale může také ovlivnit kvalitu života. Další světlo -srdce na toto téma vyvolá zprávu od noe.orf.at , což naznačuje důležitost menšího času pro psychologické zdraví.