استخدام الهاتف المحمول أقل: تم تحسين الصحة العقلية بشكل كبير!

استخدام الهاتف المحمول أقل: تم تحسين الصحة العقلية بشكل كبير!

Krems, Österreich - أظهرت دراسة جديدة في جامعة جامعة كريمس نتائج ملحوظة بعد تقليل استخدام الهواتف الذكية اليومية. تحت إشراف كريستوف بيه ، شارك 111 طالبًا في التحقيق في المتوسط 23 عامًا. في حين أن المجموعة حصرت استخدام هاتفها الخلوي بحد أقصى ساعتين في اليوم ، احتفظت مجموعة التحكم بمتوسط استخدام 4.5 ساعة. كانت الآثار كبيرة: بعد ثلاثة أسابيع ، أظهر المشاركون في الاستخدام المنخفض أعراض الاكتئاب أقل (أقل من 27 ٪) ، وضغط أقل (أقل بنسبة 16 ٪) ، وتحسين جودة النوم (18 ٪ أكثر) وزيادة بئر عام (14 ٪) HREF = "https://www.kleinezeitung.at/service/newsticker/chronik/19438702/beschraenkte-handynutzung-er-wohnfinde"> Kleine Zeitung المبلغ عنها.

تؤكد هذه النتائج على العلاقة بين استخدام الهاتف الذكي والصحة العقلية ، كما قال Pieh. ومع ذلك ، أظهر فحص المتابعة أن الآثار الإيجابية المقبولة بسرعة بمجرد أن يرتفع الاستخدام مرة أخرى ، مما يوضح الحاجة إلى تغيير مستدام في السلوك. تؤكد الدراسة بالتالي على إلحاح التعامل المتعمد مع الأجهزة المحمولة ، لأن الاستخدام المكثف لا يؤثر فقط على النفس ، ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا على نوعية الحياة. ضوء آخر -القلب في هذا الموضوع يلقي تقريرًا من قبل noe.orf.at ، مما يشير إلى أهمية وقت شاشة أقل للصحة النفسية.