圣诞饼干：真的有多少卡路里？

圣诞饼干：真的有多少卡路里？

Weihnachten, Deutschland - 基督教徒时期就在那里，随之而来的是美味的圣诞饼干的诱惑！但是要小心：这些小点心是真正的卡路里陷阱！ AS oe24.at 报告，不同类型的烹饪的卡路里很快就加起来了。这里有几个香草饼干，那里有3只林兹眼睛，卡路里的数量很大。但是，这并不意味着您应该没有甜蜜的诱惑。相反，您应该注意人群以避免有罪的良心。

为了防止在节日期间体重增加，建议密切关注整个卡路里摄入量。妇女通常每天需要约1,700至1,900公斤，而男性应提供2,100至2,400公斤的水平。每天需要约1,800 kcal，有三顿营养餐。因此，通常会有一部分cookie的空间！

圣诞美食的卡路里和营养价值

圣诞饼干的营养平衡通常不是特别乐观。许多人含有大量的糖和饱和脂肪，这使它们主要是空卡路里。尽管各种香料和糖替代品可以提供一定的变化，但健康问题仍然存在。肉桂和丁香等一些典型的圣诞香料实际上含有抗氧化剂，甚至可以刺激新陈代谢。但是，重要的是要注意消耗糖，因为即使是人造甜味剂也不没有！为了找到健康的替代品，建议定期查看卡路里的桌子并适度享受甜蜜的诱惑。