Julkakor: Hur många kalorier är egentligen i det?

Julkakor: Hur många kalorier är egentligen i det?

Weihnachten, Deutschland - perioden före krist är där och med den frestelsen av de läckra julkakorna! Men var försiktig: dessa små godisar är riktiga kalorifällor! Som oe24.at Rapporterar, kalorierna för olika typer av kakor lägger snabbt upp. Några vaniljkakor här, 3 Linz -ögon där och antalet kalorier är enormt. Detta betyder dock inte att du bör göra utan de söta frestelserna. Snarare bör du vara uppmärksam på publiken för att undvika det skyldiga samvete.

För att förhindra viktökning under högsäsongen är det tillrådligt att hålla ett öga på hela kaloriintaget. Kvinnor behöver vanligtvis cirka 1 700 till 1 900 kilokalorier per dag, medan män bör tillhandahålla mellan 2 100 och 2 400 kilokalorier, liksom också förklarade yazio.com . Med ett dagligt krav på cirka 1 800 kcal finns det tre näringsrika måltider. Så det finns ofta utrymme för en del av kakor från burk!

Kalorier och näringsvärden för juldelikatesserna

Näringsbalansen i julkakorna är ofta inte särskilt rosig. Många innehåller mycket socker och mättat fetter, vilket gör att de huvudsakligen är tomma kalorier. Även om olika kryddor och sockerersättare kan erbjuda en viss förändring, kvarstår frågan om hälsa. Några av de typiska julkryddorna som kanel och kryddnejlikor innehåller faktiskt antioxidanter och kan till och med stimulera metabolismen. Men det är viktigt att uppmärksamma sockerkonsumtion, eftersom även konstgjorda sötningsmedel inte är utan! För att hitta hälsosamma alternativ är det tillrådligt att regelbundet ta en titt på kaloribordet och njuta av de söta frestelserna i måttlighet.