Vianočné cookies: Koľko kalórií je skutočne v ňom?

Vianočné cookies: Koľko kalórií je skutočne v ňom?

Weihnachten, Deutschland - Predpredajné obdobie je tu a s ním pokušenie lahodných vianočných cookies! Ale buďte opatrní: Tieto malé dobroty sú skutočnými pascami kalórií! Ako oe24.at Správy, kalórie rôznych typov cookies sa rýchlo pridajú. Niekoľko vanilkových sušienok je tu, 3 Linz Eyes a počet kalórií je obrovský. To však neznamená, že by ste sa mali robiť bez sladkých pokušení. Skôr by ste mali venovať pozornosť davu, aby ste sa vyhli vinnému svedomiu.

Aby sa zabránilo prírastku hmotnosti počas sviatočnej sezóny, je vhodné dohliadať na celý príjem kalórií. Ženy zvyčajne potrebujú okolo 1 700 až 1 900 kilokalórií za deň, zatiaľ čo muži by mali poskytovať 2 100 a 2 400 kilokalórie, ako je tiež vysvetlené yazio.com . S dennou požiadavkou okolo 1 800 kcal sú tri výživné jedlá. Takže často existuje priestor pre časť cookies z plechovky!

Kalórie a výživové hodnoty vianočných pochúťok

Rovnováha živín vianočných cookies často nie je zvlášť ružová. Mnohé obsahujú veľa cukru a nasýtených tukov, vďaka čomu sú hlavne prázdne kalórie. Aj keď rôzne koreniny a náhrady cukru môžu ponúknuť určitú zmenu, otázka zdravia zostáva. Niektoré z typických vianočných korení, ako je škorica a klinčeky, skutočne obsahujú antioxidanty a môžu dokonca stimulovať metabolizmus. Je však dôležité venovať pozornosť spotrebe cukru, pretože ani umelé sladidlá nie sú bez! S cieľom nájsť zdravé alternatívy je vhodné pravidelne sa pozrieť na stôl kalórií a vychutnať si sladké pokušenia s mierou.