Julekaker: Hvor mange kalorier er det egentlig i det?

Julekaker: Hvor mange kalorier er det egentlig i det?

Weihnachten, Deutschland - Pre -Christmas -perioden er der, og med den fristelsen til de deilige julekakene! Men vær forsiktig: Disse små godbitene er ekte kalorifeller! Som oe24.at rapporterer kaloriene til forskjellige typer informasjonskapsler raskt. Noen få vaniljekjeks her, 3 Linz -øyne der, og antall kalorier er enormt. Dette betyr imidlertid ikke at du bør klare deg uten de søte fristelsene. Snarere bør du ta hensyn til mengden for å unngå den skyldige samvittigheten.

For å forhindre vektøkning i løpet av høytiden, anbefales det å følge med på hele kaloriinntaket. Kvinner trenger vanligvis rundt 1.700 til 1.900 kilokalorier per dag, mens menn skal gi mellom 2.100 og 2.400 kilokalorier, som også forklart yazio.com . Med et daglig krav på rundt 1800 kcal, er det tre næringsrike måltider. Så det er ofte plass til en del av informasjonskapsler fra boksen!

Kalorier og ernæringsverdier for juledelikatessene

Næringsbalansen i julekakene er ofte ikke spesielt rosenrøde. Mange inneholder mye sukker og mettet fett, noe som gjør dem hovedsakelig tomme kalorier. Selv om forskjellige krydder og sukkererstatninger kan tilby en viss endring, gjenstår helsespørsmålet. Noen av de typiske julekrydder som kanel og fedd inneholder faktisk antioksidanter og kan til og med stimulere metabolismen. Men det er viktig å ta hensyn til sukkerforbruk, fordi selv kunstige søtstoffer ikke er uten! For å finne sunne alternativer, anbefales det regelmessig å ta en titt på kaloritabellen og glede seg over de søte fristelsene i moderasjon.