Cookie di Natale: quante calorie ci sono davvero?

Cookie di Natale: quante calorie ci sono davvero?

Weihnachten, Deutschland - Il periodo pre -Cristo è lì e con esso la tentazione dei deliziosi biscotti di Natale! Ma fai attenzione: queste piccole prelibatezze sono vere trappole caloriche! Come oe24.at Rapporti, le calorie di diversi tipi di cookie si sommano rapidamente. Alcuni biscotti alla vaniglia qui, 3 occhi di Linz lì e il numero di calorie è enorme. Tuttavia, ciò non significa che dovresti fare a meno delle dolci tentazioni. Piuttosto, dovresti prestare attenzione alla folla per evitare la coscienza colpevole.

Per prevenire l'aumento di peso durante la stagione festiva, è consigliabile tenere d'occhio l'intera assunzione di calorie. Le donne di solito hanno bisogno di circa 1.700 a 1.900 chilocalorie al giorno, mentre gli uomini dovrebbero fornire tra 2.100 e 2.400 chilocalorie, come ha anche spiegato yazio.com . Con un requisito giornaliero di circa 1.800 kcal, ci sono tre pasti nutrienti. Quindi c'è spesso spazio per una porzione di biscotti dalla lattina!

calorie e valori nutrizionali delle prelibatezze natalizie

L'equilibrio nutrizionale dei biscotti natalizi spesso non è particolarmente roseo. Molti contengono molto zucchero e grassi saturi, il che li rende principalmente calorie vuote. Sebbene varie spezie e sostituti dello zucchero possano offrire un certo cambiamento, la questione della salute rimane. Alcune delle tipiche spezie natalizie come la cannella e i chiodi di garofano in realtà contengono antiossidanti e possono persino stimolare il metabolismo. Ma è importante prestare attenzione al consumo di zucchero, perché anche i dolcificanti artificiali non sono privi! Per trovare alternative sane, è consigliabile dare un'occhiata regolarmente al tavolo calorico e godersi le dolci tentazioni con moderazione.