Karácsonyi sütik: Hány kalória van benne?

Karácsonyi sütik: Hány kalória van benne?

Weihnachten, Deutschland - A Kristmas előtti időszak ott van, és ezzel együtt a finom karácsonyi sütik kísértése! De légy óvatos: Ezek a kis ételek igazi kalóriabeplák! As oe24.at Jelentések, a különféle cookie-k kalóriája gyorsan összeadódik. Néhány vanília keksz itt, 3 Linz szem, és a kalória száma óriási. Ez azonban nem azt jelenti, hogy az édes kísértések nélkül kell tennie. Inkább figyelnie kell a tömegre, hogy elkerülje a bűnös lelkiismeretét.

Az ünnepi szezonban a súlygyarapodás megakadályozása érdekében tanácsos szemmel tartani az egész kalóriabevitelt. A nőknek általában körülbelül 1700–1900 kilokalória van szükségük, míg a férfiaknak 2100 és 2400 kilokalória között kell rendelkezniük, amint azt a jazio.com -nak magyarázta. Körülbelül 1800 kcal napi követelményével három tápláló étkezés van. Tehát gyakran van hely a cookie -k egy részének a dobozból!

A karácsonyi finomságok kalóriája és táplálkozási értékei

A karácsonyi sütik tápanyag -egyensúlya gyakran nem különösebben rózsás. Sokan sok cukrot és telített zsírt tartalmaznak, ami elsősorban üres kalóriát tesz. Noha a különféle fűszerek és cukorpótlók bizonyos változást kínálhatnak, az egészség kérdése továbbra is fennáll. Néhány tipikus karácsonyi fűszer, például fahéj és szegfűszeg valójában antioxidánsokat tartalmaz, és akár stimulálhatja az anyagcserét. Fontos azonban, hogy figyeljünk a cukorfogyasztásra, mert még a mesterséges édesítőszerek sem vannak! Az egészséges alternatívák megtalálása érdekében tanácsos rendszeresen megnézni a kalóriaasztalot, és élvezni az édes kísértéseket mérsékelten.