Cookies de Noël: Combien de calories y a-t-il vraiment?

Cookies de Noël: Combien de calories y a-t-il vraiment?

Weihnachten, Deutschland - La période pré-christmas est là et avec elle la tentation des délicieux biscuits de Noël! Mais soyez prudent: ces petites friandises sont de véritables pièges à calories! Comme oe24.at Les rapports, les calories de différents types de cookies s'additionnent rapidement. Quelques biscuits à la vanille ici, 3 yeux Linz là-bas, et le nombre de calories est énorme. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous passer des douces tentations. Vous devriez plutôt faire attention à la foule pour éviter la conscience coupable.

Pour éviter la prise de poids pendant la saison des fêtes, il est conseillé de garder un œil sur l'ensemble de l'apport calorique. Les femmes ont généralement besoin d'environ 1 700 à 1 900 kilocalories par jour, tandis que les hommes devraient fournir entre 2 100 et 2 400 kilocalories, comme expliqué yazio.com . Avec une exigence quotidienne d'environ 1 800 kcal, il y a trois repas nutritifs. Il y a donc souvent de l'espace pour une partie des cookies de la boîte!

Calories et valeurs nutritionnelles des délices de Noël

L'équilibre des nutriments des biscuits de Noël n'est souvent pas particulièrement rose. Beaucoup contiennent beaucoup de sucre et de graisses saturées, ce qui les rend principalement des calories vides. Bien que diverses épices et substituts de sucre puissent offrir un certain changement, la question de la santé demeure. Certaines des épices de Noël typiques telles que la cannelle et les clous de girofle contiennent en fait des antioxydants et peuvent même stimuler le métabolisme. Mais il est important de faire attention à la consommation de sucre, car même les édulcorants artificiels ne sont pas sans! Afin de trouver des alternatives saines, il est conseillé de jeter un œil régulièrement à la table des calories et de profiter des tentations douces avec modération.