Joulu evästeet: Kuinka monta kaloria todella on?

Joulu evästeet: Kuinka monta kaloria todella on?

Weihnachten, Deutschland - Pre -kristitty aika on olemassa ja sen kanssa herkullisten joulun evästeiden kiusaus! Mutta ole varovainen: Nämä pienet herkut ovat todellisia kaloriloukkuja! Kuten yazio.com . Päivittäisellä vaatimuksella noin 1800 kcal on kolme ravitsevaa ateriaa. Joten tölkistä on usein tilaa osalle evästeitä!

Joulun herkkujen kalorit ja ravitsemusarvot

Joulun evästeiden ravintoaineiden tasapaino ei usein ole erityisen ruusuista. Monet sisältävät paljon sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja, mikä tekee niistä pääasiassa tyhjiä kaloreita. Vaikka erilaiset mausteet ja sokerikorvikkeet voivat tarjota tietyn muutoksen, terveyskysymys on edelleen. Jotkut tyypillisistä joulusemausteista, kuten kaneli ja neilikka, todella sisältävät antioksidantteja ja voivat jopa stimuloida aineenvaihduntaa. Mutta on tärkeää kiinnittää huomiota sokerin kulutukseen, koska edes keinotekoiset makeutusaineet eivät ole ilman! Terveiden vaihtoehtojen löytämiseksi on suositeltavaa katsoa säännöllisesti kaloripöytä ja nauttia makeista kiusauksista maltillisesti.