Jõuluküpsised: kui palju kaloreid selles tegelikult on?

Jõuluküpsised: kui palju kaloreid selles tegelikult on?

Weihnachten, Deutschland - Eelne -Christmase periood on olemas ja koos sellega maitsvate jõuluküpsiste kiusatus! Kuid olge ettevaatlik: need väikesed maiuspalad on tõelised kalorilõksud! AS OE24.AT Aruanded, erinevat tüüpi küpsiste kalorid. Paar vaniljeküpsist siin, 3 Linzi silma seal ja kaloreid on tohutu. Kuid see ei tähenda, et peaksite tegema ilma magusate kiusatusteta. Pigem peaksite süütu südametunnistuse vältimiseks tähelepanu pöörama rahvahulgale.

Pidulikul hooajal kaalutõusu vältimiseks on soovitatav hoida silma peal kogu kalorite tarbimisel. Naised vajavad tavaliselt umbes 1700–1900 kilokaalorit päevas, samas kui mehed peaksid varustama 2100–2400 kilokaalorit, nagu ka selgitatud yazio.com . Päevavajadusega umbes 1800 kcal on kolm toitainerikkat sööki. Nii et sageli on ruumi küpsiste jaoks purgist!

Jõulude hõrgutiste kalorid ja toitumisalased väärtused

Jõuluküpsiste toitainete tasakaal pole sageli eriti roosiline. Paljud sisaldavad palju suhkrut ja küllastunud rasvu, mis teeb neist peamiselt tühjad kalorid. Kuigi erinevad vürtsid ja suhkruasendajad võivad pakkuda teatud muudatust, jääb tervise küsimus alles. Mõned tüüpilised jõuluvürtsid, näiteks kaneel ja nelk sisaldavad tegelikult antioksüdante ja võivad isegi stimuleerida ainevahetust. Kuid oluline on pöörata tähelepanu suhkru tarbimisele, sest isegi kunstlikud magusained pole ilma! Tervislike alternatiivide leidmiseks on soovitatav regulaarselt vaadata kalorite lauale ja nautida mõõdukalt magusaid kiusatusi.