Julekager: Hvor mange kalorier er der virkelig i det?

Julekager: Hvor mange kalorier er der virkelig i det?

Weihnachten, Deutschland - Pe -Christmas -perioden er der, og med det fristelsen til de lækre julekager! Men vær forsigtig: Disse små godbidder er ægte kaloriefælder! Som oe24.at rapporter, at kalorierne af forskellige typer cookies hurtigt tilføjes. Et par vaniljekiks her, 3 Linz -øjne der, og antallet af kalorier er enormt. Dette betyder dog ikke, at du skal klare dig uden de søde fristelser. Snarere skal du være opmærksom på mængden for at undgå den skyldige samvittighed.

For at forhindre vægtøgning i løbet af den festlige sæson anbefales det at holde øje med hele kalorieindtagelsen. Kvinder har normalt brug for omkring 1.700 til 1.900 kilokalorier pr. Dag, mens mænd skal give mellem 2.100 og 2.400 kilokalorier, som også forklaret yazio.com . Med et dagligt krav på omkring 1.800 kcal er der tre næringsrige måltider. Så der er ofte plads til en del af cookies fra dåsen!

kalorier og ernæringsværdier for juledelikatesser

Næringsbalancen i julekagerne er ofte ikke særlig rosenrød. Mange indeholder meget sukker og mættet fedt, hvilket gør dem hovedsageligt tomme kalorier. Selvom forskellige krydderier og sukkerstatninger kan tilbyde en bestemt ændring, forbliver spørgsmålet om sundhed. Nogle af de typiske jul krydderier, såsom kanel og nelliker, indeholder faktisk antioxidanter og kan endda stimulere stofskiftet. Men det er vigtigt at være opmærksom på sukkerforbruget, fordi selv kunstige sødestoffer ikke er uden! For at finde sunde alternativer tilrådes det regelmæssigt at se på kaloribordet og nyde de søde fristelser i moderation.