Коледни бисквитки: Колко калории наистина са в него?

Коледни бисквитки: Колко калории наистина са в него?

Weihnachten, Deutschland - Периодът на Pre -Christmas е там и с него изкушението на вкусните коледни бисквитки! Но бъдете внимателни: тези малки лакомства са истински калорични капани! Като oe24.at съобщава, калориите на различни видове бисквитки бързо се добавят. Няколко ванилови бисквити тук, 3 линзи очи и броят на калориите е огромен. Това обаче не означава, че трябва да правите без сладки изкушения. По -скоро трябва да обърнете внимание на тълпата, за да избегнете виновната съвест.

За да се предотврати наддаването на тегло през празничния сезон, препоръчително е да следите целия прием на калории. Жените обикновено се нуждаят от около 1700 до 1900 килокалории на ден, докато мъжете трябва да осигуряват между 2100 и 2400 килокалории, както също обясни yazio.com . С ежедневно изискване от около 1800 kcal има три хранителни ястия. Така че често има място за част от бисквитките от кутията!

Калории и хранителни стойности на коледните деликатеси

Балансът на хранителните вещества на коледните бисквитки често не е особено розов. Мнозина съдържат много захар и наситени мазнини, което ги прави главно празни калории. Въпреки че различни подправки и заместители на захарта могат да предложат определена промяна, въпросът за здравето остава. Някои от типичните коледни подправки като канела и карамфил всъщност съдържат антиоксиданти и дори могат да стимулират метаболизма. Но е важно да обърнете внимание на консумацията на захар, защото дори изкуствените подсладители не са без! За да се намерят здравословни алтернативи, препоръчително е редовно да разглеждате таблицата с калории и да се насладите на сладките изкушения умерено.