圣诞节享受：这是您在盛宴时保持健康的方式！

圣诞节享受：这是您在盛宴时保持健康的方式！

Graz, Österreich - 在节日前圣诞节期间，不仅礼物和节日气氛规则，而且还可以在许多方面吸引嗅觉的美味香气和芳香的美食。不应缺少锡兰树树皮等经典肉桂树皮。根据营养专家Sandra Holasek的说法，这些口味具有强烈的情感效果，并有助于引起愉快的回忆。肉桂，尤其是与苹果结合使用，可以在许多圣诞节美食中找到，并且由于其平静的作用而受到赞赏。奥地利卫生和营养安全机构（AGES）给出了全明确的：季节性的愉悦仍然在推荐的极限值之内，高质量的锡兰肉桂的含量低于其便宜的亲戚Cassia-Zimt。

美味佳肴

圣诞节时代也是Schlem Mens的时代，而Biscuit享受在这方面起着核心作用。香草饼干和公司含有大量成分，例如黄油和糖，但Holasek强调，营养金字塔中的圣诞节饼干具有特殊的位置。您在寒冷的季节和相关的积极情绪中有限的存在使您成为特殊的“灵魂食物”。为了安抚有罪的良心，她建议您在准备时节省卡路里，例如减少食谱中的糖含量。另一个亮点是经典的姜饼，其香料不仅美味，而且还带来健康益处。这些香料可以具有抗炎作用，并促进糖和脂肪的缓慢吸收。

对于健康的圣诞节菜单，Holasek建议替代大餐。菜单上有新鲜的沙拉和时令蔬菜，而火鸡或小脂肪的鱼类菜是健康的主菜。甜点也可以轻松健康：新鲜的水果沙拉是一种清爽且营养的富裕方式，可以使盛宴。 Holasek说：“基督教徒时期为您提供了许多机会，同时享受健康的机会。”对香料和成分的正确处理使得无罪良心的最美丽季节以及 medunigraz.at