Compiti non colorati: Microsucks rafforzano la loro forma fisica!

Compiti non colorati: Microsucks rafforzano la loro forma fisica!

Nicht angegeben, Deutschland - Gli scienziati scoprono l'influenza di piccoli e spiacevoli compiti sulla nostra forma fisica. Questi studi sottolineano un'interessante connessione tra il completamento dei doveri quotidiani e le prestazioni cognitive. Gli esperti Neuro, tra cui il Dr. Andrew Huberman, hanno introdotto i termini "Microsucks" e "Macrosucks", che si riferiscono a compiti a disagio che a molte persone piace posticipare. Esempi di questo sono lo smaltimento della spazzatura o la pulizia della macchina del caffè. Ricerche recenti suggeriscono che il completamento immediato di tali compiti non è solo fastidioso, ma può anche avere un impatto positivo sulla nostra memoria e sulla nostra forza di volontà.

La consapevolezza che la corteccia midcingulata anteriore così chiamata (AMCC) è più addestrata nel cervello dal confronto con "Microsucks" è più interessante che attraverso compiti più piacevoli. Il Dr. Brad Cooper, un allenatore mentale della Gran Bretagna, sottolinea che l'AMCC è responsabile della forza di volontà. Le attivazioni regolari di questa area cerebrale potrebbero promuovere la nostra salute cognitiva aiutando la capacità di affrontare compiti spiacevoli.

Vantaggi per la salute mentale

dr. La ricerca di Cooper mostra che le persone di età superiore agli 80 anni che rimangono mentalmente in forma hanno un AMCC più pronunciato, il che indica una maggiore volontà. Questi risultati implicano che una vita attiva, anche più veloce, può dare un contributo decisivo a rimanere mentalmente giovane. In generale: coloro che addestrano regolarmente la loro forza di volontà potrebbero trarre maggiori benefici dalle capacità cognitive che altrimenti scomparirebbero nella vecchiaia.

Ma come si può fare una vita nella vita di tutti i giorni? L'integrazione di "Microsucks" può essere eseguita da semplici misure. Ad esempio, può aiutare a spostare il primo caffè del giorno nel pomeriggio o pulire la macchina del caffè più regolarmente. Un'evitamento consapevole dei social media o alzarsi prima della mattina sono ulteriori modi per rafforzare la propria volontà. Nel complesso, questi piccoli passaggi possono portare a una migliore salute mentale e consolidare la forza di volontà.

È importante sottolineare che questo contributo fornisce informazioni generali sui problemi di salute e non sostituisce alcuna consulenza medica. Le domande sulla salute individuale dovrebbero essere sempre discusse direttamente con un medico. Ulteriori informazioni sugli affascinanti risultati di questi studi e sulla loro importanza per il nostro stile di vita quotidiano sono disponibili in rapporti completi su www.fr.de .