Elav stress -vaba: Doc Alina paljastab oma parimad siseringi näpunäited!

Elav stress -vaba: Doc Alina paljastab oma parimad siseringi näpunäited!

Es gibt keinen spezifischen Ort oder Adresse in dem gegebenen Text. - Tulevane arst ja Medfluencer Alina Walbrun, tuntud kui "Doc Alina", tutvustasid hiljuti oma juhendis praktilisi näpunäiteid tõhusaks stressi leevendamiseks. Maailmas, kus meid ümbritsevad pidevalt sellised stressitekitajad nagu müra, ülerahvastatud ülesandeloendid ja nutitelefonide lakkamatu piiksumine, tekib küsimus: kuidas me selle survega toime tuleme? Walbrun selgitab, et krooniline stress on seotud stressihormooni kortisooli suurenenud tootmisega, mis võib märkimisväärselt koormada nii meie füüsilist kui ka vaimset tervist. Püsivalt kõrge kortisooli peegel viib muutunud ainevahetuseni ja võib isegi põhjustada lihaste lagunemist ja keharasva suurenemist, kuna keha salvestab rasvarakkudes kasutamata energiaallikaid, nagu on teatatud OE24.AT on rõhutatud.