Omega-3脂肪酸：更长的寿命内部尖端！

Omega-3脂肪酸：更长的寿命内部尖端！

Oberösterreich, Österreich - 在当前关于omega-3脂肪酸重要性的讨论中，药剂师Gerlinde Huemer证实，这些必需的脂肪酸可以支持某些疼痛和炎症抑制剂的影响。 omega-3脂肪酸对人体至关重要，因为它们不能自行产生。相反，它们必须通过食物吸收。在上奥地利，肉类重量的饮食普遍存在，这通常会导致蛛网膜酸水平升高 - 一种有利于体内炎症的脂肪酸。为了抵消这一点，有必要供应omega-3脂肪酸和蛛网膜酸的降低。 Huemer建议服用胶囊或液体形式的营养补充剂。来自藻类的产品特别适合提供传统鱼油的可持续替代品，例如 Pharmacy Cochem 报道。

有关omega-3和其他脂肪的重要信息

Omega-3脂肪酸可以在多种来源中找到，含量为58％的亚麻籽油是α-烯醇酸的含量，是前肌。有针对性的缺乏omega-3可能会带来严重的健康后果，包括注意力问题，情绪波动，甚至是痴呆症和风湿病等严重疾病。因此，无可争议的脂肪酸供应的重要性。据营养专家称，omega-6和Omega-3之间的健康关系应大约5到1，而目前许多人消耗的omega-6脂肪酸比健康的欧米茄-6脂肪酸多10至15倍，这可能导致进一步的健康问题。

脂肪对人体的重要性超出了能量供应：它们对于吸收脂溶性维生素至关重要，并有助于细胞结构的健康。尽管饱和脂肪仍然存在争议，并且通常被认为是有害的，但不饱和脂肪不仅在代谢中，而且在预防疾病中也起着基本作用。因此，具有高质量脂肪的有意识饮食对于长期健康至关重要。