Ômega-3 ácidos graxos: a ponta do insider para uma vida mais longa!

Ômega-3 ácidos graxos: a ponta do insider para uma vida mais longa!

Oberösterreich, Österreich - Em uma discussão atual sobre a importância dos ácidos graxos ômega-3, o farmacêutico Gerlinde Huemer confirma que esses ácidos graxos essenciais podem apoiar os efeitos de certas dor e inibidores inflamatórios. Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para o corpo porque não podem ser produzidos. Em vez disso, eles precisam ser absorvidos pela comida. Na Alta Áustria, uma dieta com carne é generalizada, o que geralmente leva a um aumento do nível de ácido araquidônico - um ácido graxo que favorece a inflamação no corpo. Para neutralizar isso, é necessário o fornecimento de ácidos graxos ômega-3 e uma redução no ácido araquidônico. Huemer recomenda tomar suplementos nutricionais em cápsula ou forma de líquido. Produtos de algas são particularmente adequados que oferecem uma alternativa sustentável aos óleos de peixe convencionais, como farmácia cochem relatado.

Informações importantes sobre ômega-3 e outras gorduras

A importância das gorduras para o corpo humano se estende além do suprimento de energia: elas são essenciais para a absorção de vitaminas solúveis em gordura e contribuem para a saúde das estruturas celulares. Embora as gorduras saturadas ainda sejam controversas e geralmente sejam consideradas prejudiciais, as gorduras insaturadas desempenham um papel fundamental não apenas no metabolismo, mas também na prevenção de doenças. Portanto, uma dieta consciente com gorduras de alta qualidade é crucial para a saúde a longo prazo.