Омега-3 мастни киселини: Вътрешният съвет за по-дълъг живот!

Омега-3 мастни киселини: Вътрешният съвет за по-дълъг живот!

Oberösterreich, Österreich - В настояща дискусия за значението на омега-3 мастните киселини, фармацевтът Герлинде Хюмер потвърждава, че тези есенциални мастни киселини могат да подкрепят ефектите на определена болка и възпалителни инхибитори. Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за тялото, защото те не могат да бъдат произведени сами. Вместо това те трябва да бъдат погълнати през храната. В Горна Австрия е широко разпространена диета с месо, което често води до повишено ниво на арахидонова киселина - мастна киселина, която благоприятства възпалението в организма. За да се противодейства на това, са необходими доставката на омега-3 мастни киселини и намаляване на арахидоновата киселина. Huemer препоръчва да приемате хранителни добавки в капсула или течна форма. Продуктите от водорасли са особено подходящи, които предлагат устойчива алтернатива на конвенционалните рибени масла, като фармация cochem .

Важна информация за омега-3 и други мазнини

омега-3 мастните киселини могат да бъдат намерени в различни източници, като лененото масло със съдържание на 58 процента от алфа-линоленовата киселина е фронтена. Целевата липса на омега-3 може да има сериозни последици за здравето, включително проблеми с концентрацията, промени в настроението и дори сериозни заболявания като деменция и ревматични оплаквания. Следователно значението на балансираното снабдяване с мастни киселини е безспорно. Според експертите по хранене, здравословната връзка между омега-6 и омега-3 трябва да бъде около 5 до 1, докато много хора в момента консумират около 10 до 15 пъти повече омега-6 мастни киселини, отколкото биха били здравословни, което може да доведе до по-нататъшни здравословни проблеми.

Значението на мазнините за човешкото тяло се простира извън енергийното снабдяване: те са от съществено значение за усвояването на разтворими на мазнини витамини и допринасят за здравето на клетъчните структури. Докато наситените мазнини все още са противоречиви и често се считат за вредни, ненаситените мазнини играят основна роля не само в метаболизма, но и в предотвратяването на заболявания. Следователно, съзнателната диета с висококачествени мазнини е от решаващо значение за дългосрочното здраве.