Pite kávu ráno: Takto chráni srdce pred nebezpečenstvami!

Pite kávu ráno: Takto chráni srdce pred nebezpečenstvami!

Vienna, Österreich - Nová štúdia ukazuje, že ranná káva nie je len populárnym rituálom, ale aj cenným prínosom k zdraviu! Vedci z Univerzity v Tulane analyzovali údaje o viac ako 40 000 dospelých, ktorí sa zúčastnili na „Národnom prieskume vyšetrenia zdravia a výživy“ medzi rokmi 1999 a 2018. Výsledky sú pôsobivé: ľudia, ktorí si ráno užívajú kávu, majú 31 % nižšie riziko umierania z kardiovaskulárnych chorôb a 16 % nižšie riziko celkovej úmrtnosti. Tento pozitívny účinok sa vyskytuje predovšetkým s konzumáciou dvoch až troch šálok kávy ráno, ako ukazuje analýza v časopise „European Health Journal“. Podľa vedcov však neboli žiadne podobné výhody u tých, ktorí pijú kávu celý deň, čo naznačuje narušenie prírodného biorhytmu.

Ranné potešenie má svoje výhody

Podľa výskumných pracovníkov je kľúčom k úspechu konzumácia kávy ráno. Thomas Lüscher z University of Zürich vysvetľuje, že pitie kávy popoludní alebo večer môže narušiť vnútorné biologické hodiny, čo môže zničiť pozitívne účinky na riziko smrti. „Vypite si kávu, ale urob to ráno!“ Toto odporúčanie je výsledkom rozsiahleho výskumu, ktorý už preukázal rôzne zdravotné prínosy kávy, pretože zníženie rizika depresie a neurodegeneratívnych chorôb.

Aj keď štúdia poskytuje veľa dôkazov o tom, že ranná káva má ochranný účinok, vedci zdôrazňujú, že ďalšie štúdie sú potrebné na potvrdenie týchto združení v iných skupinách obyvateľstva. Táto správa však zostáva jasná: Každý, kto si ráno užíva šálku kávy, je určite niečo dobré, napríklad keystone-sda a Vienna.at Správa.